Суперфуды

Современные люди контролируют здоровье и питание, уважают спорт и отказываются от всего, что может принести вред. Продукты питания должны быть с полезными веществами и правильными витаминами. Специалисты при составлении рациона рекомендуют в качестве основы использовать растительную пищу, которая быстро усваивается организмом. 

Что такое суперфуд?

Суперфуды это продукты питания, в которой содержится большое количество полезных веществ природного происхождения. Их используют в качестве завтраков, добавляют в выпечку, из них готовят шоколад, диетические конфеты, крекеры, зефир, мороженое, энергетические батончики и многое другое.  

Продукты растительного происхождения отличаются от БАДов и медпрепаратов, полезные вещества в них – в максимальной концентрации, при этом они не приносят вреда организму. Если ввести в рацион правильный суперфуд, произойдет улучшение процессов пищеварения, повышение иммунитета, улучшится самочувствие, здоровье станет крепче. Растительные добавки – полезные и вкусные, их также можно использовать в качестве основного блюда.     

Существует несколько требований, которым должны соответствовать продукты, которые могут носить приставку «супер». Они отличаются:

• природным происхождением;
• возможностью использования в сыром виде;
• высокой концентрацией полезных соединений;
• минимальной обработкой или ее отсутствием. 

Ягоды, семена и орехи богаты антиоксидантами, кислотами, минералами и витаминами. Уникальные качества позволяют не только сберечь здоровье, но и улучшить состояние волос и кожи. Микроэлементы способствуют улучшению состояния головного мозга, сердца и сосудов. Здоровый образ жизни положительно сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата, лучше работает пищеварение.    

Самые популярные суперфуды в Украине

Употреблять растительную пищу не только модно, но и очень полезно. Рассмотрим популярные суперпродукты:

• Ягоды годжи. В состав в большом количестве входят антиоксиданты, четыре важных полисахарида. Благодаря соединениям происходит активизация защитных свойств организма. Также в ягодах содержатся аминокислоты, из них восемь являются незаменимыми. Аналоги годжи представлены смородиной, клюквой и черникой. 
• Семена чиа. В большом количестве содержатся ненасыщенные жирные кислоты, также есть клетчатка, которая не растворяется в воде. В результате углеводы медленнее расщепляются из-за того, что в кишечнике образуется гелевая масса. Благодаря семенам чиа происходит искусственное понижение гликемического индекса других продуктов. Аналогами являются семена кунжута и льна. 
• Киноа. В крупе значительно больше белка, чем в остальных злаках, при этом в ней отсутствует глютен, из-за которого могут возникать проблемы с кишечником. Также киноа богата фолиевой кислотой, рибофлавином, клетчаткой и комплексными углеводами. Крупу нужно варить, на приготовление потребуется всего четверть часа. Естественный аналог киноа – гречка.     
• Спирулина. В водорослях в большом количестве содержится хлорофилл, благодаря которому происходит понижение кислотности крови. Соединение также способствует выведению тяжелых металлов, которые оказываются в организме. Аналогом спирулины является зелень.    

Если вы решили купить суперфуды – обязательно нужно обратить внимание на проростки, в их состав входит в десятки раз больше полезных соединений, чем в зрелые растения. 

Суперфуды не только улучшают состояние здоровья, они дарят энергию и продляют жизнь. Важно подобрать правильный рацион, для этого можно обратиться к специалисту. 

В нашем магазине натуральных продуктов Ecosmak большой выбор суперфудов. Мы предлагаем суперфуды по выгодной цене, с доставкой по всей Украине.