Спирулина порошок

Спирулина — сине-зеленая водоросль, которая активно развивается не только в пресной, а и в соленой воде. Растение обладает легким морским ароматом и насыщенным вкусом. Купить спирулину пищевую добавку рекомендуется вегетарианцам и людям, столкнувшимся с дефицитом белка, так как на 100 г продукта приходится около 70 г белка.

Для чего нужна спирулина

Водоросли спирулины окрашены в зеленый цвет, что обеспечивается благодаря пигменту хлорофилл. Он отлично впитывает в себя и способствует выведению из организма тяжелых металлов и токсинов. Также востребована спирулина для похудения.

Важные целебные свойства водоросли обеспечиваются и пигментом фикоцианином, способствующим уничтожению раковых клеток, соответственно, снижению риска развития онкозаболеваний.

Спирулина богата на витамины группы В, поэтому ее употребление поможет снизить стресс и поспособствует укреплению иммунной системы.

При каких обстоятельствах нужно принимать спирулину

Спирулину можно принимать в разных обстоятельствах, особенно если вы хотите повысить уровень своей энергии и общего тонуса организма. Вот несколько обстоятельств, когда прием спирулины может быть полезным:

• Чувство усталости и стресса: спирулина может помочь снизить уровень стресса и повысить энергию.
  
• Недостаток питательных веществ: спирулина содержит много питательных веществ, таких как белки, витамины и минералы, поэтому она может быть полезной для тех, кто не получает достаточно питательных веществ из обычного питания.
• Усиление иммунной системы: спирулина содержит антиоксиданты и другие питательные вещества, которые помогают поддерживать иммунную систему.
• Улучшение здоровья кожи и волос: спирулина содержит много питательных веществ, которые могут быть полезны для здоровья кожи и волос.
• Улучшение пищеварения: спирулина содержит большое количество волокон и других питательных веществ, которые могут помочь улучшить пищеварение.

Конечно, перед началом употребления спирулины в любых обстоятельствах, важно проконсультироваться с врачом или диетологом, особенно если у вас есть какие-то хронические заболевания или аллергии.

Как принимать спирулину порошок

Спирулина порошок добавляется в напитки, во вторые и в первые блюда, выполняя роль полезной добавки и повышая их питательность. Минимальная рекомендованная суточная доза:

• для взрослого — 1,5-2 г;
• детям младше 7 лет — 0,25 г;
• с 7 до 14 лет — 0,5 г.

Количество ежедневно используемых водорослей можно постепенно увеличивать до 4-5 грамм. 

Спирулина: противопоказания

При наличии каких-либо хронических заболеваний перед употреблением добавки следует проконсультироваться с лечащим врачом. Противопоказаны водоросли при:

• желчнокаменной болезни;
• в случае почечной недостаточности;
• при индивидуальной непереносимости.