Полезное печенье

Печенье может быть не только вкусным лакомством к чаю, но и весьма полезным перекусом. Однако, чтобы кондитерское изделие принесло организму максимальную пользу, стоит ответственно подойти к его выбору.

Чтобы купить полезное печенье, важно обратить внимание на его состав. Однако даже отсутствие сахара не говорит о безвкусности еды, ведь современные технологии и натуральный подсладститель способны удивить кого угодно.

Что такое полезное печенье?

Отказавшись от сахара, большинство людей сталкиваются с желанием полакомиться чем-нибудь сладеньким. Однако, даже если вы стремитесь избавиться от лишнего веса или внимательно следите за уровнем сахара в крови, обратите внимание на вкусное диетическое печение. Такие продукты готовятся по специальной рецептуре.

Оптимальным решением для быстрого перекуса будет цельнозерновое печенье. Кондитерские изделия из цельнозерновой муки отличаются высоким содержанием витаминов группы В, что положительно влияет на состояние нервной системы. Одним из достоинств, которым обладает злаковое лакомство, является небольшое количество калорий, что при умеренном употреблении не нанесет никакого ущерба фигуре.

Цельнозерновое печенье отлично подойдет для веганов, ведь практически все его компоненты имеют растительное происхождение. Такой перекус отлично утоляет чувство голода, а также не представляет риска внезапного скачка уровня сахара в крови. Полезное печенье без сахара отлично подойдет для детей, ведь малышам желательно устраивать сытный перекус не реже, чем раз в 2-3 часа. 

Какой состав должен быть у хорошего печенья?

Печенье полезное, если в его приготовлении не использовались такие сомнительные ингредиенты, как транс-жиры, пальмовое масло, ароматизаторы, консерванты, искусственные витамины и Е-добавки.

Хорошее печенье изготавливается из натуральных и свежих продуктов, которые имеют отличные свойства, но относительно непродолжительный срок хранения.

Какое печенье полезное?

Если сравнить различные виды печенья по полезности, то лидером будут сухие галеты. В их рецептуре используются только мука с водой, что обеспечивает итоговой продукции низкокалорийность и гипоаллергенность.

Однако дети и многие взрослые с большим удовольствием едят песочное печенье и лакомства с шоколадом, содержащие много жиров и калорий. Такую еду нельзя назвать полезной, но ее можно заменить не менее оригинальной выпечкой с подсластителями.

Состав полезного печенья

В идеале приносящее пользу печение должно содержать такие ингредиенты, как цельнозерновая мука, сливочное масло, натуральный подсластитель, соль, рыхлитель и яйца. В качестве хороших вкусовых добавок могут выступать орехи, овсяные хлопья, ваниль, сухофрукты, ягоды, какао.

Некоторые рецепты предполагают возможность приготовить печенье без яиц. Таким образом удается свести калорийность продукта к минимуму, что особенно приятно для сладкоежек, желающих избавиться от лишнего веса.

При выборе печенья также стоит обратить внимание на сроки его хранения. Качественные продукты без консервантов необходимо употребить в пищу не позже, чем через 30 дней после изготовления.

Почему необходимо есть полезное печенье?

Печенье сложно назвать диетическим продуктом, ведь его употребление никак не способствует сжиганию жиров и уменьшению массы тела. Однако именно печенье на стевии позволяет соблюдающим диету получить желаемую сладость без строгих нарушений установленных ограничений. К тому же натуральные подсластители, такие как изомальт или мальтитол, не причиняют вреда организму.

Умеренное употребление печенья без глютена способствует более мягкому переживанию периода строгой диеты. Это лакомство поможет избежать чрезмерных потрясений и срывов.

Выбирая полезное печенье без сахара, без глютена и без лактозы, вы сделаете огромный вклад в свое здоровье.