Спіруліна порошок

Спіруліна - синьо-зелена водорість, яка активно розвивається не тільки в прісній, а й у солоній воді. Рослина має легкий морський аромат та насичений смак. Купити спіруліну харчову добавку рекомендується вегетаріанцям і людям, які зіткнулися з дефіцитом білка, так як на 100 г продукту припадає близько 70 г білка.

Для чого потрібна спіруліна

Водорості спіруліни забарвлені в зелений колір, що забезпечується завдяки пігменту хлорофіл. Вона відмінно вбирає в себе й сприяє виведенню з організму важких металів і токсинів. Також затребувана спіруліна для схуднення.

Важливі цілющі властивості водорості забезпечуються й пігментом фікоціаніном, що сприяє знищенню ракових клітин, відповідно, зниженню ризику розвитку онкозахворювань.

Спіруліна багата на вітаміни групи В, тому її вживання допоможе знизити стрес та посприяє зміцненню імунної системи.

При яких обставинах потрібно приймати спіруліну

Спіруліну можна приймати в різних обставинах, особливо якщо ви хочете підвищити рівень своєї енергії та загального тонусу організму. Ось кілька обставин, коли прийом спіруліни може бути корисним:

• Відчуття втоми і стресу: спіруліна може допомогти знизити рівень стресу і підвищити енергію.
  
• Нестача живильних речовин: спіруліна містить багато живильних речовин, таких як білки, вітаміни та мінерали, тому вона може бути корисною для тих, хто не отримує достатньо поживних речовин зі звичайного харчування.
  
• Посилення імунної системи: спіруліна містить антиоксиданти та інші поживні речовини, які допомагають підтримувати імунну систему.
  
• Покращення здоров'я шкіри та волосся: спіруліна містить багато поживних речовин, які можуть бути корисні для здоров'я шкіри та волосся.
  
• Покращення травлення: спіруліна містить велику кількість волокон, антиоксидантів, таких як бета-каротин та вітамін С, залізо, магній та інших живильних речовин, які можуть допомогти покращити травлення.
  

Звісно, перед початком вживання спіруліни в будь-яких обставинах, важливо проконсультуватись з лікарем або дієтологом, особливо якщо у вас є якісь хронічні захворювання або алергії.

Як приймати спіруліну порошок

Спіруліна порошок додається в напої, у другі та в перші страви, виконуючи роль корисної добавки та підвищуючи їхню поживність. Мінімальна рекомендована добова доза:

• для дорослого - 1,5-2 г;
• дітям молодше 7 років - 0,25 г;
• з 7 до 14 років - 0,5 г.

Кількість водоростей, які використовуються щодня, можна поступово збільшувати до 4-5 грамів. 

Спіруліна: протипоказання

За наявності будь-яких хронічних захворювань перед вживанням добавки слід проконсультуватися з лікарем. Протипоказані водорості в разі:

• жовчнокам'яної хвороби;
• у разі ниркової недостатності;
• у разі індивідуальної непереносимості.