Кедровий горіх очищений

Чим корисний кедровий горіх

Кедровий горіх - це смачний і поживний горіх, який може бути корисним для здоров'я. Він містить безліч корисних речовин, таких як білки, жири, вуглеводи, вітаміни і мінерали. Ось деякі з властивостей кедрового горіха:

• Покращує травлення та обмін речовин;
• Допомагає знизити рівень холестерину в крові;
• Знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань;
• Підвищує імунітет;
• Покращує стан шкіри, волосся і нігтів;
• Покращує настрій і психічний стан.

Вітаміни в кедровому горісі

Кедровий горіх містить велику кількість вітамінів, таких як:

• Вітамін Е - покращує стан шкіри та волосся, захищає клітини від ушкоджень;
• Вітамін С - зміцнює імунітет, бере участь у синтезі колагену, необхідного для здоров'я шкіри, суглобів і кісток;
• Вітамін В1 - бере участь в обміні речовин, необхідних для виробництва енергії;
• Вітамін В2 - покращує зір, захищає шкіру і слизові оболонки;
• Вітамін В3 - знижує рівень холестерину в крові, покращує роботу нервової системи;
• Вітамін В6 - необхідний для нормальної роботи мозку, бере участь в обміні амінокислот і синтезі гемоглобіну.

Який на смак кедровий горіх

Кедровий горіх має приємний і м'який смак із легким горіховим ароматом. Він також має кремову текстуру та хрусткий, але м'який смак. Кедровий горіх може використовуватися як у кулінарії, так і як перекус.

Як використовувати кедровий горіх

Кедровий горіх можна вживати як самостійно, так і додавати в різні страви. Він чудово поєднується з медом, сухофруктами, йогуртом і салатами. Також його можна використовувати як інгредієнт під час приготування хліба, тортів, печива та інших десертів.