Фріпси з ківі

Чіпси з ківі

Фріпси з ківі - це тонко нарізані дольки стиглого ківі та висушені в дегідраторі при низьких температурах, завдяки цьому в ньому збережені всі корисні вітаміни. Такі чіпси дуже корисні, так як зроблені з натурального фрукта, без цукру та інших добавок.

Чіпси з ківі можна їсти вдома на перекушування, їх зручно брати з собою в дорогу або давати дітям в школу. Таким перекусом можна непогано підкріпиться й наситити свій організм корисними вітамінами.

Користь ківі

Ківі, також відомий як китайський агрус, має низький індекс ГІ (Глікемічний індекс). При регулярному вживанні він:

• Врівноважує рівень pH. Забруднення, неправильне харчування й стрес - все це винуватці незбалансованого pH. Якщо ігнорувати, то рівень запалення і втоми в нашому організмі може збільшитися, що зробить нас більш вразливими до захворювань та розвитку шкірних проблем. 
• Допомагає травленню. Це відмінне джерело клітковини, а ферменти у фруктах допомагають краще розщеплювати їжу, тому ви швидше її переварюєте. 
• Знижує артеріальний тиск. У ківі багато калію, який врівноважує електроліти та регулює кров'яний тиск - це також відмінне джерело лютеїну, антиоксиданту, який бореться з вільними радикалами. 
• Допомагає вам краще спати. У ківі багато серотоніну, і, згідно з дослідженням, вони можуть допомогти вам довше спати, знижуючи рівень стресу та занепокоєння. 
• Подарує вам чудово сяючу шкіру. Ківі насичені вітаміном С - 273% від рекомендованої денної норми, що навіть більше, ніж в апельсинах! Вітамін С не тільки зміцнює імунну систему, а й допомагає організму виробляти колаген та зберігати шкіру м'якою і гладкою (до побачення, зморшки!). Цей фрукт також багатий вітаміном Е, який бореться з вільними радикалами.