Олія Чіа

Нашу олію чіа отримують шляхом холодного віджимання насіння чіа - рослини, що росте в Південній та Центральній Америці. Ця нерафінована олія багата корисними властивостями й широко використовується в косметичних та кулінарних цілях. Ви можете купити олію чіа в Україні, в нашому інтернет-магазині Ecosmak й використовувати її для підтримки здоров'я і краси.

Користь олії чіа

• Багате джерело омега-3 та омега-6 жирних кислот, які відіграють важливу роль у здоров'ї серця і зниженні запалення.
• Високий вміст антиоксидантів, таких як поліфеноли, які можуть допомогти захистити організм від вільних радикалів і ослабленої імунної системи.
• Хороше джерело клітковини, яка допомагає регулювати рівень цукру в крові та покращує роботу кишечника.
• Містить важливі мінерали, такі як кальцій, магній, залізо й цинк, які необхідні для здорових кісток, м'язів і загального здоров'я.
• Може допомогти знизити рівень холестерину в крові та поліпшити загальний холестериновий профіль.
• Може допомогти в підтримці здорової шкіри та волосся, завдяки вмісту вітамінів E і B.
• Може допомогти в зниженні артеріального тиску і зменшенні ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

Важливо зазначити, що ефекти олії чіа на здоров'я можуть бути незначними, тому для досягнення максимальної користі слід вживати її в поєднанні зі здоровим способом життя і збалансованою дієтою.

Як приймати олію чіа

Для отримання максимальної користі від олії чіа, рекомендується вживати її по одній столовій ложці на день, натщесерце або за півгодини до їди. Олію чіа можна додавати в салати, йогурт або смузі, щоб поліпшити смак та додати поживних речовин.

Протипоказання

Олія чіа може викликати алергічну реакцію у людей, чутливих до насіння. Також не рекомендується перевищувати рекомендовану дозу, оскільки це може спричинити травні проблеми. Якщо у вас є які-небудь медичні проблеми або ви вагітні, проконсультуйтеся з фахівцем, перш ніж використовувати олію чіа.