Інжир сушений

Інжир сушений - це сухофрукт, отриманий шляхом висушування свіжих плодів інжиру. Сушений інжир має солодкий смак і є джерелом багатьох корисних речовин. Якщо ви хочете купити сушений інжир, то ви можете знайти його в магазинах здорового харчування або в інтернет-магазинах.

Чим корисний інжир сушений

• Інжир сушений багатий на клітковину, яка сприяє поліпшенню роботи кишківника та зменшенню ризику розвитку різних захворювань шлунково-кишкового тракту.
• Інжир містить вітаміни групи В, які допомагають поліпшити роботу нервової системи та підвищити рівень енергії.
• Сушений інжир містить багато антиоксидантів, які захищають клітини від вільних радикалів і уповільнюють процес старіння.
• Інжир сушений також містить калій, який допомагає підтримувати здоров'я серця і знижувати рівень артеріального тиску.

Як їсти інжир сушений

• Інжир сушений можна їсти як самостійні ласощі або додавати його у вівсяну кашу, йогурт, смузі та інші страви.
• Також інжир сушений можна використовувати у випічці, щоб зробити її більш корисною та ароматною.
• Інжир сушений може бути використаний як замінник цукру або інших солодких добавок, оскільки він містить менше калорій і має нижчий глікемічний індекс. Якщо ви хочете використовувати сушений інжир для схуднення, то важливо пам'ятати, що він все ж таки містить цукор і має вживатися з урахуванням загальної кількості споживаних калорій.